どうもこんばんは。
ダイエット中にも関わらず二日酔い全開の朝を迎えたガチデブです。
いや、辛いです。。。
今日の食べたもの
朝
水(二日酔いで何も受けつけませんでした笑)
昼
グレープフルーツ1個
ゆで卵2個
夜
さんまの塩焼き 1匹
冷奴
トマトサラダ
それと今日は休みでしたのでジムに行ってきました。
トレーニングメニュー
ストレッチ
腹筋30回3セット
ベンチプレス 10回3セット
カール 10回3セット
ランニング 30分
以上です。
久々に運動したので、きつかったです。
もっとまめに通わなければ。。。
今日の体重:77.4kg
やっぱり増えてました 笑
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