ダイエット実践６日目

いい加減グレープフルーツを食べるのが苦痛になってきた今日この頃皆様いかがお過ごしでしょうか。

少しだけ涼しくなってきたような気がしますが、勘違いですかね？？




さて、さっそく今日の食べたものです。

朝

ゆで卵２個
グレープフルーツ
トマトジュース

昼

とろろそば
味噌汁
炭酸水

夜

プロテイン（牛乳３００ｍｌ）
豚しゃぶサラダ


今日は仕事帰りにジムに行ってきました。

メニュー

ストレッチ
腹筋３０×３セット
広背筋トレーニング（名称忘れた笑）
上腕二等筋トレーニング（同じく笑）
ランニング　３０分

以上です。
連日ジムに行ったのは今回ダイエット始めてから初ですが、なんというか、辛いです　笑

少しずつ身体が慣れてはくるでしょうから、頑張って続けていきたいと思います。


今日の体重：７６．８ｋｇ

本当に少しずつ減ってきましたが、明日はお世話になった先輩の送別会ということで、確実に飲酒してしまいます。極力付き合い程度にしておきたいのですが・・・（←すでに酔っ払う気まんまん）