久しぶりの日記 ダイエット実践２５日目

お久しぶりです。ガチデブ男です。
長期の出張があり、数日前に帰ってきてはいたのですが、
色々と所用なども重なり更新が滞ってしまいました・・・

けど、ダイエットは継続中です。

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アルコールとダイエット

こんばんは。
夜中にコンビニでソフトクリームを注文するデブを見て、
世の中にはそれ相応の理由が必ずあるんだよなー、とか
あーはなりたくないよなー、とか考えたりするデブです。
今日もよろしくお願いします。


さて、今日は久しぶりにダイエットについて考えてみたいと思います。お題はズバリ！
アルコールはダイエットに対して悪影響を及ぼすのか？？です。

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ダイエット実践１３日、１４日、１５日目

こんばんは、三度の飯よりごはんが好きな僕です。

また、更新が空いてしまいましたが、もうご愛嬌ってことで良いですよね＾＾
さて、更新が空いた間の成果をずばっと報告しちゃいます！！

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ダイエット実践記１１日目、１２日目 減らない体重・・・

こんばんは。
寝ても覚めても食べ物の事しか考えられず、しまいには来世は焼肉に生まれ変わりたいとか考えてしまう、末期症状こと僕です。

また一日空いてしまいました。
モチベーションの低下が著しいです・・・

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ダイエット実践１０日目 まさかの停滞期？？

こんばんは。
最近始めた筋トレの成果で、体感的には、結構いい感じに筋肉が付いてきたんじゃないかと、鏡を見てみるけれど、そこにはただただデブが鎮座している現実に驚きを隠せない僕です。

今日は一日外回りで４０度近い環境の中、ずっと動きっぱなしでした。

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ダイエット実践８日目、９日目

どうも、こんばんは。
そろそろ常連の域に達してきているはずなのに、一般客はもちろん、ジムのインストラクターにすら喋りかけられない、肥満界の一匹狼こと、ガチデブ男です。

昨日は残業で帰りが遅くなってしまったので、昨日と本日の分をまとめて投稿です。

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ダイエット実践７日目

どうもこんばんは。
ガチデブです。

９月に入り心機一転、はりきっていきたいと思います。


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ダイエット実践記 一からのスタート・・・

更新がだいぶ空いてしまいました。
タイトルを見てもらえればわかりますが、更新をしなかった間、相当ひどい生活を送っていました。

国立病院ダイエットをご存知ですか？？

こんばんは。皆さんダイエットは捗っていますか？？

僕はダイエットを実践していくにつれ、色々と情報を収集する様になってきました。

情報収集していく中で気になったダイエット法などを紹介していこうかなと思います。

さっそくいってみたいと思います。

ダイエット実践６日目

いい加減グレープフルーツを食べるのが苦痛になってきた今日この頃皆様いかがお過ごしでしょうか。

少しだけ涼しくなってきたような気がしますが、勘違いですかね？？

ダイエット実践記5日目

どうも！

同僚がすすめてきたパイの実を断れずたらふく食べたガチデブです！

やる気ありますか？←自問自答

ダイエット実践記４日目

どうもこんばんは。
ダイエット中にも関わらず二日酔い全開の朝を迎えたガチデブです。
いや、辛いです。。。

ダイエット実践３日目

こんばんは。
ガチデブです。

最初に書いておきますが、今日は失敗です。
皆さんは反面教師として見ていただけると幸いです。

ダイエット実践２日目

こんばんは！
２日目のダイエット実践記です！
暑すぎてビールに手が伸びかけてはギリギリの所でとどまっています。

サラリーマンのダイエット ２

前回の続きです。

サラリーマンのダイエット

さて、友人が目の前でモスバーガーをむさぼりだして、思わず手がでかけたが、ぎりぎりのところで我慢した、鉄の意志を持つ男ことガチデブ男です！

今回はサラリーマンのダイエットについて自分の考えを書いていきたいと思います。

ダイエット実践 １日目

こんばんは。
ガチデブ男です。

いや、暑いですね。
デブにはかなりきついです。。。
そんなわけで、早く痩せ男になるためにも、ダイエット実践あるのみです。

ダイエット戦略

さて、ブログの悪口はそこそこにしておき（←自分がPCオンチなのは棚上げで）、
そろそろ本格的にダイエットの戦略なんぞをつらつらと。

今回、本気でダイエットを始めるにあたって、色々なサイトを調べました。
いや、色々なダイエットがありますね。

こちらのサイトを見てもらえばわかると思いますが、いや、ありすぎだろ　汗

よくもまぁ、色々なネーミングでもってお金かせｇ（省略


で、ですね、まぁ、色々と調べてみて結局のところダイエットは



消費カロリー＞摂取カロリー

というのが、大原則ってことがわかりました。

そりゃ、まぁ、冷静に考えればわかることですし、僕の場合は、摂取カロリー＞消費カロリーな生活を送っていたから、現在のような残念な感じになってしまったわけで、それもって、楽して好きなだけ食べて痩せるなんていう宇宙の摂理に逆らったダイエット方法があれば、この世にデブなんているわけないよね、なんてそんな論理的な解釈をしているデブがここにいます！＾＾

そんなわけで、色々と考えてみましたが、結局はダイエットの王道、
摂食しつつ、運動しつつ、筋トレしつつみたいな感じで行こうかなって思っております。

実践記も載せていくつもりです。

あ、何かおすすめがあれば教えてくださいね。

ブログ選び

いや、天下のgoogle様がやってるんだから、SEO的に見ても問題無いだろうと思って
ノリだけでBloggerを選びましたが、使いにくさ半端ないです。

FC2とかライブドアとか使ってましたけど、それらに比べたら雲泥の差です。

いや、続けますよ。続けますけどね・・・（←ノッケから挫折しそうなところが末期）

はじめまして！！

はじめまして！
アラサーサラリーマンのガチデブ男です！
ガチデブって呼んでください、ぶひひ

ちなみにスペックです！

２８歳
♂
関西在住
独身
キモメン

こんな感じです！

末期臭が漂っておりますが、さらにドン！

これは今年の６月１５日の会社の健康診断の結果です！

身長　　　１７３．１ｃｍ
体重　　　７９．７ｋｇ
体脂肪　 ２９．４％
BMI　　　 ２６．６
腹囲　　  ８７．４ｃｍ

見紛うことなきデブです、パーフェクトなデブです！

ちなみに８月２２日現在の体重は少しだけ減って７８ｋｇです。
まぁ、大したことはありません。
なにせ体脂肪がほぼほぼ３０％ですからね＾＾

よくもまぁ、こんなことになるまでブクブクと太れたなって感心しちゃうんですけど、
さすがにこのまま放置して、将来的にマツコデラックスバリの巨漢おねえとして生きていくほか無いとかそんな悲しいことになるのは嫌なのです。僕はオカマじゃない！！

とまぁ、よくわからない展開になりましたが、ちょっと本気で体重を減らしていきたいなと思って　ブログなんぞをはじめました。

自己万チラ裏ブログになること請け合いではございますが、
どうか皆様よろしくお願いします。

ちなみに、一番痩せている時は６６ｋｇでした。
できればそこまで痩せたいなぁなんて思ってます。